Succesvol afvallen met EMS training
Wil jij graag gewicht verliezen maar ben je simpelweg geen fan de sportschool? Misschien heb je een druk programma of gezinsleven en vind je het moeilijk om de tijd te vinden om een sportschool te bezoeken? Kies dan voor afvallen door EMS training. Afvallen met EMS gaat soepel, kost slechts 2 keer 20 minuten per week en is vanuit huis prima vol te houden.
EMS staat voor elektrische spierstimulatie. Dit klinkt misschien vreemd maar EMS wordt al zeer lang gebruikt in het medische circuit. Inmiddels is er een EMS apparaat ontwikkelt dat het mogelijk maakt om thuis veilig en efficiënt te trainen. Van spierversteviging tot figuurcorrectie; afvallen met EMS training gaat sneller en is effectiever dan ieder ander gewichtsverlies programma.
Waarom werkt afvallen met EMS zo goed?
Als je traint in de sportschool, vertellen je hersenen welke spieren aangespannen moeten worden. Tijdens zo’n conventionele work-out train je slechts 60% van je spieren. Als je dezelfde training uitvoert, met ondersteuning van het EMS apparaat, train je alle spiergroepen tegelijkertijd. Een EMS full-body training duurt 20 minuten en staat gelijk aan 3 tot 4 uur conventioneel sporten.
Afvallen met EMS werkt dus zo goed door de efficiënte manier van bewegen. Doordat je snel resultaat ziet, ben je ook een stuk gemotiveerder om door te gaan. Daarnaast stimuleren de elektrische impulsen ook de doorbloeding van de huid en zorgen voor een verbeterde stofwisseling. Vet zal verminderen, zelfs op moeilijke plekken zoals de taille.
Je kan relatief snel afvallen met EMS training. Dit proces kun je optimaliseren door het trainen te combineren met een gezonde levensstijl & dieet. Trainen en gezond eten versterken èn verduurzamen het resultaat. Daarnaast wordt de spiergroei bevorderd en is je lichaam vol energie. Je profiteert dus van vele voordelen, allemaal dankzij veilige en zachte elektrische impulsen.
Afvallen EMS, training vanuit huis
Wil je thuis aan de slag met afvallen, dan heb je, naast wat ruimte in je woonkamer, de volgende items nodig:
- Een StimaWELL EMS apparaat met 12 kanalen
- Een stimulatiepak, voorzien van 12 elektroden
- 4 Losse bandelektroden voor armen en benen
Eerst calorieën verbranden, daarna ontspannen
Tijdens elke training verbrandt je lichaam ongeveer 500 calorieën. Maar ook na de training raak je nog calorieën kwijt! Het EMS apparaat bevat ook een massage- en ontspanning categorie om de spieren weer tot rust te brengen. Het aantal calorieën dat je precies verbrandt hangt natuurlijk af van het trainingsprogramma dat je volgt, je leeftijd, je geslacht en je gewicht. Als je twee keer per week de 20 minuten durende workout volgt en daarnaast goed eet, zullen de eerste kilo’s er vanaf vliegen!
Veilig en gezond afvallen EMS training
Wil jij het beste doen voor jouw gezondheid en veilig en efficiënt gewicht verliezen? Dan zijn er een paar dingen waar je goed op moet letten. Wanneer je je aan onderstaande richtlijnen houdt, haal je het maximale uit de EMS-trainingsprogramma’s.
- Train regelmatig, maar niet vaker dan 2 keer per week. Je spieren hebben de tijd nodig om goed te kunnen herstellen na een trainingssessie.
- Train maximaal 20 minuten per keer.
- Train zonder overmatige inspanning maar juist met een gematigde intensiteit.
- Eet gezond en ook voldoende. Zo zal de basisomzet van jouw stofwisseling niet verminderen.
- Ga voor een goede mix tussen kracht-- en cardiotraining.
Kies je voor afvallen met EMS? Dan kun je bij ons een apparaat huren of kopen. Om je volledig wegwijs te maken, komt een instructeur langs om uitleg te geven over het apparaat (vanzelfsprekend blijft de instructeur op veilige afstand). Persoonlijke uitleg op afstand is natuurlijk ook mogelijk door middel van video bellen. Wil jij eerst meer weten over afvallen met EMS training? Of heb je nog vragen? Bel ons gerust! Wij helpen je graag verder.
EMS-training
6 maanden-
1x StimaWELL® EMS-apparaat
-
1x 12-kanaals stimulatiepak
-
2 paar bandenelektroden
-
Gepersonaliseerde trainingskaart
-
Keuze uit 70 trainingsprogramma's
-
1x per week live online training
-
Telefonische helpdesk
-
+ € 39,- per extra gebruiker
EMS-training
1 jaar-
1x StimaWELL® EMS-apparaat
-
1x 12-kanaals stimulatiepak
-
2 paar bandenelektroden
-
Gepersonaliseerde trainingskaart
-
Keuze uit 70 trainingsprogramma's
-
1x per week live online training
-
Telefonische helpdesk
-
+ € 39,- per extra gebruiker