EMS ervaringen; van afvallen tot spierversterking.

Het gebruik van elektrostimulatie tijdens het sporten is mogelijk in diverse sportscholen. Er zijn nu ook apparaten die het mogelijk maken om thuis te genieten van een work-out. Misschien heb je al kennisgemaakt met EMS en ben je op zoek naar een apparaat voor thuis? Wellicht ben je nog aan het oriënteren en wil je weten wat de EMS ervaringen zijn van andere gebruikers? Wij zetten onze reviews op een rij.

EMS training werkt prima. In zo’n korte tijd ben ik al 6 cm buikomvang kwijt en mijn man zelfs 7 centimeter. Helemaal top.

‘Toen ik toen stopte met roken, ben ik veel kilo’s aangekomen. Dankzij het EMS- Stofwisselingsprogramma én de bijbehorende stofwisselingsbehandeling ben ik binnen slechts een paar maanden in totaal 12 kilo afgevallen!”

“Als jonge moeder van twee kinderen is het vaak niet makkelijk om tijd voor mezelf te vinden. Maar nu kan ik eindelijk met EMS trainen waar en wanneer ik dat wil! De bediening van het apparaat is zeer eenvoudig en veilig. Inmiddels kan ik me een leven zonder EMS-training niet meer voorstellen!”

“Na de geboorte van drie kinderen was het ongelooflijk moeilijk om mijn oude figuur weer terug te krijgen. Toen ik hoorde over EMS-training, vond ik dat het proberen waard. Ondertussen ben ik 16 cm van mijn buikomtrek kwijt en is mijn bips 12 cm smaller. Eindelijk heb ik weer kledingmaat S!”

“In mijn beroep moet ik bijna de hele dag staan. Op een gegeven moment kreeg ik
ondraaglijke rugpijn en niets hielp daartegen. Alleen met EMS-training voelde ik een
significante verbetering – mijn rugpijn verdween gewoon!”

“Voor mij zijn de EMS-trainingsprogramma’s even belangrijk als de ontspanningsprogramma’s. Ik probeer mijn tijd zo goed mogelijk te verdelen, zodat ik mezelf minstens een keer per week kan trakteren op een van de ontspannings- en massagesessies. Dan schakel ik bij wijze van spreken het dagelijks leven uit en vergeet ik alle stress. Het beste vind ik nog dat ik de sessies comfortabel kan doen vanuit mijn eigen, fijne omgeving en niet eens de deur uit hoef.”

“Sinds enkele weken train ik met het speciale EMS-Cellulitisprogramma en heb ik mijn voeding aangepast. Mijn huid en teint zijn zichtbaar verbeterd en mijn heupen en dijen zijn zichtbaar gladder – precies op tijd voor het bikiniseizoen!”

“Ik ben altijd een erg sportief type geweest. Maar ik heb nooit mijn spieren willen opblazen, dus een EMS-training voor het hele lichaam is precies goed voor mij. Twee sessies per week van elk 20 minuten zijn voldoende om mijn spieren duidelijk te definiëren en ze perfect in vorm te brengen. Ik ben zeer tevreden met het resultaat en kan echt zeggen dat de kracht van EMS-training gewoon onverslaanbaar is.”

“Ik heb 40 jaar geleefd met bekkenbodemproblematiek en daardoor was ik incontinent. Sinds ik train met EMS, is er veel voor mij veranderd. Ik voel me eindelijk niet meer vies, ik kan mijn blaas beter controleren en, bovenal, ik kan eindelijk zonder klachten weer elke trap op! De training was het beste wat me ooit is overkomen en ik zou de training aan elke vrouw aanraden die ook met incontinentie worstelt. Het is jammer dat EMS-training van het hele lichaam niet eerder bestond.”

Alle EMS reviews gerangschikt per categorie

EMS training is voor veel mensen geschikt. De een wil afvallen, de ander meer spieren. De EMS ervaringen uit onderzoeksresultaten zijn veelbelovend en positief. Maar wat zijn nu de bevindingen van de thuis gebruikers? Kunnen ze overweg met het apparaat en zien ze resultaat? De EMS reviews hebben wij per trainingscategorie gerangschikt. Dan kun je precies het onderdeel opzoeken waar je interesse in hebt. Onze categorieën:

EMS ervaring figuurverbetering en afvallen

Elektrostimulatie om je figuur te verbeteren is populair. In 2009 is er een pilotstudie geweest (onderzoek van W. Kemmler, R. Schliffka R. en S. von Stengel) met twee groepen vrouwen. De eerste groep deed aan conventionele krachttraining. De tweede groep deed hetzelfde, met ondersteuning van EMS. Gedurende 14 weken trainden de groepen. Het resultaat was verbluffend. De groep met EMS ondersteuning toonde een flinke vermindering van de tailleomtrek! Beide groepen hadden positief resultaat mbt afvallen. De persoonlijke StimaWELL EMS ervaring van Birgitte geeft hetzelfde aan. Na de geboorte van haar drie kinderen vond ze het lastig om haar figuur weer in balans te krijgen. Birgitte is nog steeds bezig met EMS training en heeft inmiddels al 16 CM van haar buikomtrek weten te verminderen! Afvallen met EMS is ook gelukt; ze heeft haar oude confectiemaat terug. Het trainen thuis gaat goed, ze kan haar trainingsmomenten (20 minuten) prima inplannen in haar drukke gezinsleven. De EMS review van Anne H. “Ik ben jonge moeder van twee kinderen. Het vinden van een momentje om te trainen is niet altijd gemakkelijk.  Met EMS kan ik flexibel zijn en lekker thuis trainen. De bediening is eenvoudig. Het apparaat stevig en veilig.”

EMS review rug training

Het bijzondere effect van EMS op de rug is wetenschappelijk bevestigt. In 2002 heeft men (W. Boeckh-Behrens) onderzoek gedaan naar zowel de preventieve werking, als de curatieve of genezende werking van EMS bij rugpijn. Uit het onderzoek bleek dat, na 10 sessies, 88,7% van de gebruikers echt vermindering van klachten ervaarden.

Claudia S. heeft ook een positieve ervaring met StimaWELL EMS rug training. In haar review schrijft ze: “In mijn beroep sta ik bijna de hele dag. Na enige tijd kreeg ik vreselijke rugpijn. Met EMS-training heb ik mijn rugspieren kunnen versterken en de pijn verdween. Het apparaat is eenvoudig te bedienen.

EMS ervaringen spierversterking

Markus T. heeft positieve EMS ervaringen als het gaat om spierversterking. Hij vertelde het volgende in zijn review: “Ik ben altijd een sportief geweest. Ik wil mijn spieren goed in vorm brengen en definiëren maar houd niet van ‘opgeblazen spieren’. EMS training, twee keer per week, 20 minuten, is precies goed voor mij. Ik ben zeer tevreden met het spierversterkende resultaat.

De ervaring van Markus past bij het onderzoek van W. Boeckh-Behrens en J. Vatter uit 2003.Zij vergeleken de effecten van EMS bij 134 proefpersonen met de effecten bij een controlegroep van 10 personen. De personen uit de EMS groep lieten een toename van kracht (12,2%) en uithoudingsvermogen (69,3%) zien.

De training biedt zoveel effect omdat alle spiergroepen tegelijkertijd worden aangesproken, terwijl bij conventionele krachttraining slechts 60 % geactiveerd wordt.

Ervaring EMS en stofwisseling

EMS stimuleert de doorbloeding van de huid. Ook krijg je energie een positieve boost. Trainen zorgt voor een afname van gewicht en vet. De stofwisseling wordt gestimuleerd! Zo laat Bärbel P in haar StimaWELL review weten dat ze in een paar maanden 12 kilo is kwijtgeraakt. Ze schrijft: “Toen ik toen stopte met roken, is mijn gewicht toegenomen. Het EMS-stofwisselingsprogramma was eenvoudig vol te houden en ik raakte snel kilo’s kwijt. Trainen kost niet veel tijd en ik vind het fijn dat ik geen sportschool hoef te bezoeken.”

Review EMS en cellulitis

Dagmar K. traint sinds enkele weken thuis met het EMS cellulitis programma. Ze geeft aan: “Mijn huid is aanzienlijk verbeterd! De huidstructuur van mijn heupen en dijen is gladder en de kleur van mijn huid gezonder.” Dagmar geeft in haar review ook aan dat zij haar voeding heeft aangepast.

Ontspannen met EMS

Voor Christine F is het trainen met EMS even belangrijk als het ontspannen. Ze is blij dat EMS deze mooie combinatie kent. “Voor mij is het een mogelijkheid om het dagelijkse leven uit te schakelen en alle stress te vergeten” Ik trakteer mezelf minimaal 1x per week op een massage- of ontspanningssessie. Heerlijk dat ik hiervoor de deur niet uit hoef!”

Trainen van bekkenbodem, ervaringen

De EMS ervaring van Grete S. en de bekkenbodemtraining spreekt boekdelen: “Ik kan het elke vrouw aanbevelen!”

Grete heeft 40 jaar geleefd met incontinentie. Sinds haar EMS bekkenbodemtraining is veel veranderd. Ze voelt zich frisser en traplopen gaat zonder ongelukjes. In haar review zegt ze:” De bekkenbodem training was het beste wat me ooit is overkomen. Ik kan het iedere vrouw aanraden, jong en oud, die met hetzelfde probleem worstelen.”

EMS-training

3 maand
80 per maand
  • 1x StimaWELL® EMS-apparaat
  • 1x 12-kanaals stimulatiepak
  • 2 paar bandenelektroden
  • Gepersonaliseerde trainingskaart
  • Keuze uit 70 trainingsprogramma's
  • Telefonische helpdesk
AANBIEDING

EMS-training

6 maand
75 per maand
  • 1x StimaWELL® EMS-apparaat
  • 1x 12-kanaals stimulatiepak
  • 2 paar bandenelektroden
  • Gepersonaliseerde trainingskaart
  • Keuze uit 70 trainingsprogramma's
  • Telefonische helpdesk

EMS-training

1 jaar
69 per maand
  • 1x StimaWELL® EMS-apparaat
  • 1x 12-kanaals stimulatiepak
  • 2 paar bandenelektroden
  • Gepersonaliseerde trainingskaart
  • Keuze uit 70 trainingsprogramma's
  • Telefonische helpdesk
Populair