Thuis aan de slag met EMS fitness

Een goede work-out vanuit je eigen huis? Dan kies je natuurlijk voor EMS fitness. EMS staat voor elektrische spierstimulatie. Met EMS fitness voer je reguliere oefeningen uit en krijgen spieren extra stimulans van buitenaf. De kleine stroomimpulsen voelen aangenaam, als een lichte tinteling. Door deze stimulans kun je met een training van 20 minuten nagenoeg hetzelfde resultaat bereiken als 3 tot 4 uur conventionele fitnesstraining in de sportschool. Bijkomend voordeel; de EMS fitness training is geschikt voor het gehele lichaam.

Meer dan een volwaardige training

De EMS fitness machine bevat 70 fitnessprogramma’s; van spierversterking tot vermindering van cellulitis. Verder kun je diverse parameters zelf instellen en de training iedere sessie variëren. Start bijvoorbeeld met statische training. Hierbij beweeg je zelf niet en laat je alleen het EMS fitness apparaat het werk doen (ook zeer geschikt voor mensen met verminderde mobiliteit). Later kun je actieve, ook wel dynamische oefeningen uitvoeren. Door oefeningen, zoals squats of sit-ups te combineren met een bepaald EMS programma geef je de fitness training maximaal resultaat.

EMS fitness machine met 40 training video's

Welke oefeningen je het beste kunt uitvoeren wordt eveneens aangegeven. De EMS fitness machine bevat maar liefst 40 ondersteunende trainingsvideo’s. Het apparaat is van origine een medisch hulpmiddel en voldoet aan de strengste eisen. Het maakt gebruik van middenfrequente elektrotherapie en een gemoduleerde laagfrequente stroom. Deze stroomfrequentie dringt beter door de huidbarrière en geeft een aangenamer gevoel dan inferieure EMS fitness apparaten met enkel lage frequenties.

€ 99 per maand

1x StimaWELL® EMS-apparaat
1x 12-kanaals stimulatiepak
2 paar bandenelektroden
Gepersonaliseerde trainingskaart
Keuze uit 70 trainingsprogramma's
1x per week live online training
Telefonische helpdesk
+ € 39,- per extra gebruiker

€ 89 per maand

1x StimaWELL® EMS-apparaat
1x 12-kanaals stimulatiepak
2 paar bandenelektroden
Gepersonaliseerde trainingskaart
Keuze uit 70 trainingsprogramma's
1x per week live online training
Telefonische helpdesk
+ € 39,- per extra gebruiker

Populair

Stimulatiepak en toebehoren

Tijdens de fitness work-out draag je een speciaal pak, dat gekoppeld is aan het apparaat. In dit stimulatie pak zijn 12 kanalen met elektroden opgenomen. Ook doe je 4 losse bandelektroden om, die verbonden zijn met het pak. De work-out met het pak zorgt voor bereikbaarheid van moeilijk bereikbare gebieden zoals de taille of de heupen. De EMS fitness work-out traint onder andere:

De kuiten en dijen
Onder-, bovenbuik en borst
Boven- en onderarmen
Rug (onder, midden en boven)
Romp
Billen

Het EMS fitness apparaat is 195 x 285 x 245 mm groot. Het weegt ongeveer 5 kg. Bediening geschiedt via een touchscreen en een afstandsbediening is ook aanwezig. Het pak verkrijgbaar in de maten XXS t/m 5 XL en kan gewoon in de wasmachine/ droger.

Rust en ontspanning

Fitness met EMS is intensief. Het traint immers alle hoofspiergroepen tegelijk. Spieren hebben pauze nodig tussen de trainingssessies. Het advies is om na een EMS fitness training ongeveer 72 uur te pauzeren. Dit houdt in dat een training van 2 keer per week, 20 minuten volstaat. Ook bij een gevorderd fitness niveau. Effect wordt niet bereikt door langere trainingssessies maar door de intensiteit van de impulsen te verhogen. Het EMS apparaat is ook voorzien van ontspanningsoefeningen. Na de work-out kun je, met pak en al, lekker gaan liggen en genieten van ontspanning en massage.

EMS fitness kosten

De EMS fitness machine van StimaWELL voor thuis kun je huren of kopen.
De huurprijs bedraagt € 594,- voor 6 maanden.
Dit abonnement stopt automatisch, verlenging is mogelijk. Alle benodigdheden, zoals het stimulatiepak en de bandelektroden zijn inbegrepen.
Wil je een eigen fitness machine aanschaffen? Houdt dan rekening met de volgende kosten:

EMS apparaat: € 8.410, –
12-kanaals stimulatiepak € 265,-
4 neopreen bandelektroden € 33,-.