De EMS trainer bevat 70 programma’s en 40 ondersteunende video’s. Of je EMS als buikspiertrainer gebruikt of als vetverbrandingsapparaat; je ontvangt altijd een heldere uitleg. Gebruik je het apparaat voor het eerst? Dan zal onze EMS instructeur persoonlijk uitleg geven. Hij of zij kan langskomen (vanzelfsprekend blijft de instructeur op veilige afstand) of uitleg bieden via video bellen.
Het apparaat bevat diverse training categorieën:
- Dynamische trainingen
- Statische trainingen
- Ontspanning en massage modus
- Cardio en vetverbranding
- Speciale programma’s (stofwisseling, figuur of cellulitis).
Trainen met EMS is intensief; je spreekt alle hoofdspiergroepen aan. Een training duurt daarom nooit langer dan 20 minuten en mag niet vaker dan 2 keer per week. Wij raden namelijk altijd aan om 72 uur te pauzeren en rusten, ook bij gevorderden. Ben je zeer gevorderd? Kies dan niet voor langer trainen maar verhoog gewoon de impuls intensiteit.